Practica meditación con nosotros
Sokai es un espacio dedicado a la práctica y la enseñanza de la meditación Zen, una forma de sentarse en silencio, de respirar, de poner nuestra atención en el momento presente.
A través de esta forma de meditación a la que llamamos zazen aprendemos a serenar nuestra mente, con el cuerpo sentado en una postura tranquila y estable. La práctica regular de la meditación nos ayuda a afrontar el estrés de una forma más equilibrada, a estar más presentes en nuestras acciones cotidianas, y es también un camino interior, el de la espiritualidad Zen, encontrar nuestra condición normal.
Si no has practicado antes y quieres aprender a meditar, o tienes experiencia previa en otras formas de meditación y quieres probar zazen, o profundizar en tu práctica, te invitamos a que pruebes una clase de introducción gratuita.
